艾草传情进社区，养生筑暖伴夕阳

为弘扬常州孟河医派文化、传承非遗养生锤,南通大学杏林学院常韵青风实践团队于2026年1月31日走进常州市新北区盘龙社区。以孟河医派传统养生理念为核心,开展中医文化适老服务活动,让老年居民在制作养生锤中感受传统中医文化的魅力与温度。

实践团全体成员在盘龙社区合影留念/图:林茗铮

第一部分“细述渊源,艾草传情”,活动伊始,队长谢婧怡向参与活动的老年居民们介绍了艾草养生锤“温经散寒、活血通络”的中医功效,并紧扣孟河医派“治未病”的核心理念,向老人们细致演示养生锤敲击肩颈、腰背等部位的保健技巧。随后队长演示制作细节:先将锤柄根部塞进艾草包内,将裁剪好的棉布包紧艾草包,再用棉线在锤柄根部绕紧固定,最后将布面整理平整,用螺旋式缠绕加固并收尾。老人们看得十分专注,不时提出疑问,队长一一解答,现场氛围热烈。

队长向居民演示养生锤的制作过程/图:林茗铮

第二部分“巧手制锤,乐享安康”,手工制作环节正式开始。实践团成员将养生锤材料包分发给居民,针对不同老人的操作节奏提供一对一协助:为手部灵活度稍弱的老人提前填好艾草、固定锤柄,为动手能力较强的老人示范花样缠绳技巧。居民们围坐在一起交流心得,互帮互助,亲手完成了专属养生锤。

志愿者俯身协助居民制作养生锤/图:林茗铮

第三部分“成果展示,温情定格”,活动尾声,一位居民与实践团成员共同举起亲手制作的养生锤并肩合影。居民表示,这次活动不仅让她学会了制作实用的养生工具,更在轻松愉快的氛围中感受到了传统文化的魅力,志愿者们的耐心陪伴和细致帮助让她倍感温暖。

老年居民分享手工体验与活动感受/图:林茗铮

此次活动将孟河医派非遗文化与适老服务深度结合,既让老年居民在动手实践中掌握了实用的养生技能,又让传统中医文化以更贴近生活的方式在社区落地生根。常韵青风实践团未来将持续探索传统文化适老传播路径,用青春力量让养生锤这样的养生好物和传统养生智慧惠及更多老年居民,为健康江苏建设注入青春活力。(通讯作者:谢婧怡、许文鑫)